ساییدگی کلاهک الت تناسلی

سلام دکتر وقت بخیر \r\nبنده چند ماه درگیر این مشکل از ناحیه کلاهک آلت شدم و بنده هیچ نوع تماس جنسی نداشتم و احتمال میدم بر اثر خودارضایی مداوم این مشکل رو پیدا کردم \r\nو کلاهک آلت تناسلی ساییده شده \r\nراه درمان این مشکل چیه دکتر ؟ الان نزدیک ب ۵-۶ ماهه این عمل (خود ارضایی) رو کنار گذاشتم ولی خوب نشدم \r\nنه سرخی پوست ن تورم در ناحیه تناسلی ــ بنده فقط در این حین دفع بی اختیاری منی پیدا کردم یعنی هر صبح ک از خواب پا میشم از بس بی حال و منگ هستم انگار شب قبلش اون عمل زشت رو تکرار کردم\r\nدکتر نظر شما چیه؟چکار کنم مث قبل خوب بشم؟