ریزش مو و چاقی

باسلام وزن من 70کیلو و قدم 164 می باشد- شاخص توده بئنی اضافه وزن را نشان می دهد و هم ورزش می کنم و هم حجم مواد غذایی را کم کرده ام- دسترسی به متخصص تغذیه ندارم که رژیمی مناسب بگیرم-بعلاوه اضافه وزنم باعث تنگی نفس و درد زانوهایم شده است- در اینترنت رژیم های مختلفی قرار داده اند اما میترسم از عواقبش-\r\nریزش مو هم حدود یک سال است که دارم-جلو موهایم خالی شده است قرص آهن و ب6 را 1 هفته است خودم شروع کرده ام کمی تآثیر گذاشته البته قبلآ هورمون پرولاکتینم بالا بود و درمان شد و نیز پلی کیستیک دارم که در حجم بسیار پاپائین بوده است و دکتر زنان گفته نیاز به دارو ندارد.\r\nپیشاشیش از پاسخگویی شما سپاسگذارم