جوش مقعدی

سلام وقت بخیر...چند وقتی هست که خیلی یبوست دارم...و یه کوچولو مقعدم زده بیرون،اما فقط بعضی مواقع میاد بیرون و برمیگرده داخل،دور ناحیه مقعدم یه جوشای ریز زده که یکم دست میزنی دردناکه اما هیچ چرک و خونی ندارد،چکار باید بکنم؟؟؟ ممنون