جوش در زمان بلوغ

درود بر شما! جوش زدن در سن شما و تشدید آن در زمان عادت ماهانه بسیار شایع است و معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی رخ می‌دهد. همچنین جای جوش‌ها هم می‌تواند باعث ناراحتی شود. چند نکته مهم برای شما دارم:

1. شست‌وشوی مناسب:
شما درست می‌گویید که شوینده مخصوص پوست چرب می‌زنید، اما سعی کنید هر شب پوستتان را خیلی محکم نسابید تا باعث تحریک بیشتر پوست نشود. صبح و شب صورتتان را با شوینده ملایم بشویید.

2. مرطوب‌کننده:
استفاده از یک مرطوب‌کننده غیرکومدون‌زا (یعنی باعث بسته شدن منافذ نشود) می‌تواند به سلامت پوست کمک کند.

3. محصولات ضد جوش:
اگر جوش‌های شما شدید است، می‌توانید از محصولاتی که در داروخانه‌ها موجود است مثل کرم‌ها یا ژل‌های حاوی بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک استفاده کنید. اما بهتر است قبل از شروع مصرف با یک پزشک پوست مشورت کنید.

4. ضد لک:
برای جای جوش، استفاده از ضد لک قوی ممکن است برای شما خیلی زود باشد. بهتر است ابتدا جوش‌ها کنترل شوند و بعد اگر جای جوش‌ها باقی ماند، می‌توانید از کرم‌های ضد لک متناسب با پوستتان استفاده کنید. استفاده‌ ناصحیح یا زودهنگام ضد لک‌های قوی می‌تواند پوستتان را حساس کند.

5. تغذیه و سبک زندگی:
در دوران عادت ماهانه استرس و تغییرات هورمونی باعث تشدید جوش می‌شود. سعی کنید تغذیه متعادل، خواب کافی و کاهش استرس را در برنامه‌تان داشته باشید.

6. مشاوره با پزشک:
اگر جوش‌هایتان بسیار زیاد و شدید است یا جای جوش‌ها خیلی باقی مانده، حتما با یک پزشک مشورت کنید. آنها ممکن است داروهای تخصصی‌تری برای شما تجویز کنند.

در نهایت، صبور باشید چون درمان جوش و جای جوش نیازمند زمان و مراقبت منظم است.