نوشته‌ها

توصیه هایی برای پیشگیری از سرطان پوست

توصیه هایی برای پیشگیری از سرطان پوست

سرطان پوست، بیماریی است که سلول های سرطانی (بدخیم) در لایه های بیرونی پوست به وجود می آیند. پوست، بدن را در مقابل گرما، نور، عفونت و جراحت محفوظ نگه داشته و آب، چربی و ویتامین D را در بدن ذخیره می کند. پوست دارای لایه های اصلی متعدد و انواع مختلفی از سلول ها  میباشد. سرطان پوست در کسانی که پوست روشن دارند و مدت زیادی در معرض نور آفتاب قرار می گیرند شایع تر است. سرطان پوست می تواند در هر نقطه از بدن ایجاد شود، اما در مکان هایی که بیشتر در معرض نور خورشید است مانند صورت، گردن، دست ها و بازو ها رایج تر است. این مشکل در مردانی که به علت شغل خود مجبور هستند به مدت طولانی در فضای آزاد و به مدت زیاد زیر نور مستقیم خورشید کار کنند بیشتر رخ می دهد  .

سرطان پوست به شکل های گوناگونی بروز  میکند. uncommon_skin_cancerعمومی ترین نشانه این سرطان تغییر در ظاهر پوست است مانند رشد غیر طبیعی یا ایجاد زخمی در سطح پوست که ترمیم  نمیشود. گاهی اوقات به شکل برجستگی  کوچکی ظاهر  میشود. این برجستگی می تواند صاف، براق یا واکسی مانند به نظر آید و یا به رنگ قرمز قهوه ای دیده شود .سرطان پوست ممکن است به لکه پهن قرمز زبر یا فلس مانند باشد. هر درد یا تغییر در پوست نشانه سرطان نیست ولی به محض دیدن تغییر در پوست خود، آن را جدی گرفته و به پزشک مراجعه کنید.

عوامل زمینه ساز ابتلا به سرطان پوست

آفتاب سوختگی و نور آفتاب: اشعه ماورای بنفش به سادگی می تواند به پوست صدمه بزند و این صدمه می تواند موجب سرطان پوست شود. UV skin Cancerمیزان کل تشعشع خورشید طی سال های متمادی و در معرض خورشید قرار گرفتن به میزان زیاد که موجب آفتاب سوختگی  میشود، می تواند منجر به سرطان شود. بخاطر داشته باشید که سرطان پوست خیلی به کندی رخ می دهد. آفتاب سوختگی که در این هفته در شما ایجاد می شود ممکن است در ۲۰ سال بعد یا بیشتر باعث ایجاد سرطان پوست شود. بنابراین سابقه مواجهه طولانی با نور شدید آفتاب یا سابقه آفتاب سوختگی شدید یک عامل خطر قوی برای ابتلا به سرطان پوست محسوب می شود.

وراثت: افرادی که سابقه سرطان پوست در خانواده آن ها وجود دارد ،کسانی که پوست روشن تر دارند، افرادی که تعداد زیادی خال های بزرگ و با اشکال نامنظم دارند و یا از نژاد اروپای شمالی هستند، بیشتر مستعد سرطان پوست می باشند .

محیط: در حال حاضر میزان پرتو فرابنفش در مقایسه با ۵۰ تا ۱۰۰ سال گذشته بیشتر به سطح زمین می رسد و علت آن کاهش لایه ازون )سوراخ شدن لایه ازون( در جو زمین می باشد. هر چه ضخامت لایه ازون کمتر شود میزان رسیدن پرتو فرابنفش به زمین بیشتر می شود .

ارتقاع و عرض جغرافیایی: هر چه ارتفاع منطقه افزایش می یابد، پرتو فرابنفش قوی تر می شود. در عرض جغرافیایی بالا تر، جو نازکتر است و نمی تواند پرتو فرابنفش را به اندازه ای که سطح دریا، تصفیه می شود ،کاهش دهد. در خط استوا تشعشع خورشید قوی تر است  .

پرتو درمانی: افرادی که به عللی مانند درمان برخی از بیماری ها، تحت پرتو درمانی قرار گرفته اند از جمله افراد مستعد به سرطان پوست می باشند.

علائم و نشانه های سرطان پوست

سرطان پوست انواع مختلفی دارد بنابراین علائم آن ها نیز با توجه به منشا آن ها تا حدودی با یکدیگر متفاوت است. Skin cancer 1 در ابتدا شاخی شدن پوست در اثر آفتاب و در مراحل پیشرفته تر زخم های پوستی موضعی از علائم ظاهری سرطان پوست می باشد. بدخیمی برخی از خال های پوستی در صورتی که وضعیت ظاهری آن ها دچار تغییراتی شود مانند بزرگ شدگی و برامده شدن، تغییر رنگ دادن، نامنظم شدن حاشیه خال و نامتقارن بودن خال از علائم هشدار دهنده ای است که در صورت مواجهه با آن باید به پزشک مراجعه شود .

توصیه هایی برای پیشگیری و کمک به بهبود سرطان پوست

•   غذاهای متنوع بخورید. Cancer foods

•   یک رژیم غذایی با میزان چربی متعادل را انتخاب و اسید های چرب اشباع شده و کلسترول آن را کنترل کنید. منابع خوب اسید های چرب امگا-۳ را مرتبا وارد رژیم خود کنید )مانند سالمون، ماهی تن، ماهی خال مخالی، شاه ماهیً و ساردین)

•   رژیم غذایی سرشار از میوه، فیبر و غلات را انتخاب کنید

•   مصرف شکر و تنقلات شیرین را محدود کنید

•   مصرف نمک و غذاهای شور نظیر چیپس و پفک را محدود کنید

•   مصرف نوشیدنی های غیر گاز دار و بدون الکل و شکر را افزایش دهید

•   از قرار گرفتن در معرض آفتاب به خصوص از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ عصر پرهیز کنید

•   از برنزه کردن و سولاریوم اکیدا اجتناب کنید.

•   از ضد آفتاب مناسب پوست با نظر پزشک استفاده کنید

•   ضد آفتاب را هر ۲ ساعت یک بار تکر کنید

•   به محض بروز هر نوع زخم طولانی مدت یا تغییر رنگ ناگهانی در پوست به پزشک مراجعه کنید

•   هرگونه تغییر رنگ یا اندازه یا شکل در خال ها را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید.

توصیه های من:

به منظور پیشگیری از سرطان های پوستی در صورتی که مبتلا به  قرمزی یا ضایعات مشکوک روی بدن  هستید:

  1. اکیدا از خود درمانی یا اقدامات غیر علمی اجتناب کنید 
  2.  به هیچ عنوان خودسرانه اقدام به درمان نکنید
  3.  حتما با تیم درمانی خود مشورت کنید
  4. حتما برای بررسی عامل زمینه ساز به پزشک مراجعه کنید
  5. ممکن است نیاز به نمونه برداری و ارزیابی آزمایشگاهی باشد 

مزایای خواب خوب برای سلامت پوست

یکی از عوامل تاثیر گذار بر پوست خواب است. خواب ناکافی با کیفیت پائین اثرات مخربی روی پوست دارد اما خواب خوب مزایای متعددی برای پوست دارد که در زیر شرح داده می شود

  • تسریع در بهبود و التیام زخم ها

خواب زیبا یک مفهوم واقعی است زیرا کار و استرس روزانه باعث ایجاد آسیب پوستی می گردد و یک خواب با کیفیت باعث بهبود این آسیب ها و بازسازی سلولی می گردد

تسریع در بهبود و التیام زخم ها

تسریع در بهبود و التیام زخم ها

  • تطلبق بهتر با شرایط

خواب بیشتر و با کیفیت بهتر باعث ایجاد پوست شفاف تر می گردد. کمبود خواب می تواند منجر به ایجاد تنش در پوست، به وجود آمدن جوشها و دانه های سرسیاه، حتی در بزرگسالان می شود. مطالعات جهانی نشان داده است که دانشجویان و دانش آموزان در زمان امتحانات به دلیل کمبود خواب دچار ضایعات شدید و جوش های پوستی می گردند.

تطابق بهتر با شرایط

تطابق بهتر با شرایط

  • چشمانی شفاف تر

کم خوابی یا خواب بی کیفیت منجر به ایجاد سیاهی و کبودی در زیر چشم ها می گردد و اکثر کرم های موضعی و اقدامات درمانی نیز در برای از بین بردن سیاهی دور بدون اصلاح الگوی خواب موفقیت کمی خواهد داشت. بهترین اقدام برای داشتن چشمانی شفاف و دوری از هاله سیاه دور چشم در این موارد اصلاح الگوی خواب است

کم خوابی یا خواب بی کیفیت منجر به ایجاد سیاهی و کبودی در زیر چشم ها می گردد و اکثر کرم های موضعی و اقدامات درمانی نیز در برای از بین بردن سیاهی دور بدون اصلاح الگوی خواب موفقیت کمی خواهد داشت. بهترین اقدام برای داشتن چشمانی شفاف و دوری از هاله سیاه دور چشم در این موارد اصلاح الگوی خواب است

  • حفظ قوام و سفتی پوست

خواب با کیفیت و کافی باعث افزایش جریان خون پوستی و در نهایت تغذیه بهتر سلول های پوستی شده که این پدیده نقش موثری در پیشگیری از پیری و شل شدگی پوست دارد. مطالعات نشان داده است افرادی که خواب نا مناسب دارند در زمان بیدار شدن دارای پوستی ناهموار و چروکیده هستند و در دراز مدت پوست دچار افتادگی و شلی خواهد شد

حفظ قوام و سفتی پوست

حفظ قوام و سفتی پوست

  • بهتر به نظر برسید

مطالعات نشان داده است افرادی که خواب بهتری دارند در طی روز و در زمان کار بسیار جذاب تر و زیبا تر از افرادی که خواب نا مناسب دارند به نظر می رسند

بهتر به نظر برسید

بهتر به نظر برسید

  • رهایی از پف زیر چشم

افرادی که خواب نامناسب دارند یا از بالش های کوتاه استفاده می کنند هنگام بیدار شدن از خواب یک پف شدید در اطراف چشم دارند که ممکن است تا مدتها باقی بماند. در اینگونه موارد اصلاح بالش و رعایت بهداشت خواب باعث از بین رفتن این پدیده می گردد. همچنین استفاده از یک کمپرس سرد ۲ تا ۳ دقیقه ای این مشکل را کاهش خواهد داد

رهایی از پف زیر چشم

رهایی از پف زیر چشم

  • پرهیز از ناخنک زدن های شبانه به غذاهای شور

اگر از آن دسته از افردای هستید که شبها عادت به ناخنک زدن یا خوردن میان وعده های شبانه دارید توصیه می گردد از غذاهای شور نظیر چیپس و پفک و نظائر آن قبل از خواب اجتناب کنید زیرا این عادت باعث تمجع آب میان بافتی گردید و صبح ها دچار پف صورت و اطراف چشم خواهید بود که در دراز مدت منجر به افتادگی و شلی پوست می گردد. می توانید یک وعده میوه یا سبزی در برنامه های شبانه خود قرار دهید

پرهیز از ناخنک زدن های شبانه به غذاهای شور

پرهیز از ناخنک زدن های شبانه به غذاهای شور

  • پاک کردن صورت قبل از خواب

اکیدا توصیه می شود موقع خواب کلیه مواد آرایشی، آلودگیهای روزانه و دود، گرد و غبار و نظائر آن را از روی پوست با پاک کننده مناسب حذف نمائیم. وجود آلاینده ها روی پوست در هنگام خواب باعث تشدید روند پیری پوست و ایجاد چین و چروک های پوستی می گردد. بهتر است با کرم های مرطوب کننده و زیر نظر پزشک، پوست مرطوب نگه داشته شود.

پاک کردن صورت قبل از خواب

پاک کردن صورت قبل از خواب

  • استفاده از یک حمام آب ولرم قبل از خواب

یکی از بهترین راه ها به منظور افزایش جریان خون پوست و ایجاد آرامش قبل از خواب استفاده از حمام با آب ولرم یا استفاده از جکوزی با جریان آب ملایم است. در این حالت یک نشاط پوستی ایجاد می گردد و کیفیت خواب نیز بهبود می یابد.

استفاده از یک حمام آب ولرم قبل از خواب

استفاده از یک حمام آب ولرم قبل از خواب

  • استفاده از کرم های لایه بردار در شب ها

مطالعات نشان داده است استفاده شبانه از کرم های لایه بردار پوستی می تواند باعث پیشگیری از روند پیری و کاهش چین و چروک های پوستی گردد. انتخاب نوع کرم باید حتما با مشورت پزشک و زیر نظر او باشد.

استفاده از کرم های لایه بردار در شب ها

استفاده از کرم های لایه بردار در شب ها

  • خوابیدن در وضعیت صورت به بالا

مطالعات نشان داده است خوابیدن در وضعیتی که صورت رو به بالش باشد منجر به ایجاد و تشدید چین و چروک پوستی می گردد. بهتر است در وضعیت خوابیده به پشت و صورت به بالا دراز بکشیم تا پوستی با چین و چروک کمتر داشته باشیم. روکش بالش ها نیز بهتر است از جنس نرم انتخاب گردد تا در صورت چرخش صورت حین خواب آسیب های فشاری روی پوست کمتر باشد.

خوابیدن در وضعیت صورت به بالا

خوابیدن در وضعیت صورت به بالا

 

سرطان پوست و اشعه ماوراء بنفش

 اشعه ماوراء بنفش خورشید بر اساس طول موج به سه نوع تقسیم می شود.

نوع A طول موج بین ۳۲۰ تا ۴۰۰ نانومتر دارد.نوع B طول موجی بین ۲۹۰ تا ۳۲۰ و نوع C طول موج بین ۲۰۰ تا ۲۹۰ دارند.

اشعه ماوراء بنفش خورشید که به سطح زمین می رسد حدود ۹۵% نوع A و ۵% نوع B می باشد و نوع C از لایه ازون زمین عبور نمی کند و به سطح زمین نمی رسد.

اشعه ماوراء بنفش نوع A با نفوذ به لایه های درم در پوست باعث تغیرات اکسیداتیو و تخریب پوست می گردد. از سوی دیگر باید این نکته را یادآور شد که منابع مصنوعی نظیر استفاده از سولاریوم هم نوع A و هم نوع B اشعه ماوراء بنفش را دارند بنابر این تغییرات ایجاد شده در پوست به شکل تخریب DNA و تغییرات اکسیداتیو می باشد.

نوع B در طول تابستان شدت بیشتری پیدا می کند و تابش این نوع اشعه به پوست باعث جذب توسط بخش DNA سلول و در نهایت ترمیم ناقص سلولی، پدیده پیری پوست و تشدید بیماری های زمینه ای پوست می گردد.

اشعه ماوراء بنفش باعث ایجاد سرطان های سلول بازال، ملانوم بدخیم و سرطان سلول سنگفرشی پوست می گردد.

اشعه ماوراء بنفش و سرطان پوست

متاسفانه به دلیل استفاده های غیر منطقی از منابع مصنوعی اشعه ماوراء بنفش نظیر سولاریوم شاهد روند افزایش نگران کننده سرطان های پوستی در سطح جوامع هستیم.

بر اساس جدیدترین آمار مرکز مدیریت بیماری های در آمریکا سالانه قریب یک میلیون نفر به انواع سرطا های پوستی مبتلا می شوند که ۴% از این موارد سرطان ملانوم بدخیم است. این آمار در کشور ایران به صورت دقیق مشخص نیست اما با توجه به روند رو به افزایش استفاده از سولارویوم برای برنزه کردن پوست می توان پیش بینی کرد در آینده شاهد افزایش روز آمار سرطان های پوستی باشیم. اکیدا” به افراد  توصیه می گردد از روش های برنزه کردن پوست نظیر سولاریوم خود داری نموده و از ترکیبات ضد آفتاب مناسب با نظر پزشک استفاده نمایند.

توصیه های من:

به منظور پیشگیری از سرطان پوستی، در صورتی که مبتلا به  قرمزی یا ضایعات مشکوک روی بدن  هستید:

  1. اکیدا از خود درمانی یا اقدامات غیر علمی اجتناب کنید 
  2.  به هیچ عنوان خودسرانه اقدام به درمان نکنید
  3.  حتما با تیم درمانی خود مشورت کنید. از ضد آفتاب به صورت منظم استفاده کنید
  4. حتما برای بررسی عامل زمینه ساز به پزشک مراجعه کنید
  5. ممکن است نیاز به نمونه برداری و ارزیابی آزمایشگاهی باشد

    • مشاوره آنلاین

      در صورت نیاز به مشاوره آنلاین با کلیک روی دکمه “از دکتر بپرسید” سوالات خود را مطرح کنید



    • نوبت دهی

    • نوبت دهی

      برای مشاوره و معاینه بالینی در مطب دکتر، همین الان با کلیک روی دکمه “نوبت دهی” وقت خود را برای مراجعه حضوری رزرو کنید

    کرم ضد آفتاب – پیشگیری از مشکلات پوستی

    کرم ضد آفتاب

    آسیب حاد پوستی ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش به شکل قرمزی، تورم و تیره شدن پوست می باشد که به صورت تاخیری موجب برنزه شدن، ضخیم شدن درم و اپی درم و در نهایت سنتز ویتامین Dمی باشد. اثرات تابش دراز مدت اشعه ماوراء بنفش خورشید به شکل پیری پوست، سرکوب ایمنی پوست و سرطان های پوستی می باشد. اکثر این آسیب ها به راحتی با استفاده از کرم ضد آفتاب قابل پیشگیری می باشد

    قرمزی ناشی از تابش اشعه ماوراء بنفش تیپ Bپس از ۴ ساعت تابش، در پوست ایجاد می شود و پس از ۸ تا ۲۴ ساعت به اوج شدت می رسد و پس از یک تا دو روز محو می شود اما در پوست های روشن یا پوست افراد مسن ممکن است قرمزی برای مدت یک هفته یا بیشتر باقی بماند.

    در مقایسه با اشعه ماوراء بنفش تیپ Bکه حداقل ۴ ساعت نیاز دارد تا باعث ایجاد قرمزی در پوست گردد اشعه ماوراء بنفش تیپ Aبسیار سریعتر باعث ایجاد قرمزی در پوست می شود به گونه ای که پس از پایان یک حمام آفتاب چند دقیقه ای در پوست قرمزی ایجاد کند. در مجموع اشعه تیپ Aبیشتر منجر به برنزه شدن و تیپ Bبیشتر باعث ایجاد قرمزی در پوست می گردد.

    اکثر فراورده هایی که اثر محافت در برابر اشعه های آفتاب را دارند و اکثر انواع کرم ضد آفتاب باید هم در برابر اشعه تیپ Bو هم در برابر تیپ A محافظت ایجاد کنند. در هر شرایط چه در آفتاب مستقیم و تابش مستقیم اشعه ماوراء بنفش تیپ Aیا تابش غیر مستقیم آفتاب و اشعه ماوراء بنفش تیپ Bاستفاده از ضد آفتاب مناسب کاملا” ضروری است.

    از سوی دیگر اگر چه تابش اشعه فرابنفش شایعترین عامل خطر برای سرطان های پوست است اما خوشبختانه این عامل خطر ساز برای پوست به راحتی با استفاده از کرم ضد آفتاب قابل کنترل می باشد بنابراین سرطان های پوستی به راحتی قابل پیشگیری می باشند.

    انواع مختلفی از فراورده های ضد آفتاب و کرم ضد آفتاب در جهان وجود دارد که از معروفترین انواع کرم ضد آفتاب فیزیکی مورد استفاده در طب می توان کرم ضد آفتاب حاوی اکسید روی و اکسید تیتانیوم نام برد. هر دو فراورده با طیف وسیع اشعه فرابنفش را انعکاس می دهند و از پوست محافظت می کنند.

    معمولا” در کودکان و افرادی که پوست های حساس دارند بهتر است از کرم ضد آفتاب با مقادیر اندک استفاده گردد. اما بر اساس مطالعات صورت گرفته اکثر مواقع استفاده صحیح، کافی و به موقع توسط افراد صورت نمی گیرد. اصولا” در ایران کرم ضد آفتاب باید از ساعت ۹ صبح تا ۶ عصر استفاده گردد.

    استفاده از کرم ضد آفتاب را از کودکی به فرزندان آموزش دهیم

    استفاده از کرم ضد آفتاب را از کودکی به فرزندان آموزش دهیم

    بهتر است ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از ورود به فضای باز کرم ضد آفتاب به نواحی در معرض آفتاب زده شود و پس از ورود به فضای باز نیز بعد از ۱۵ تا ۳۰ دقیقه مجددا” کرم ضد آفتاب استفاده گردد. سپس هر ۲ ساعت باید کرم ضد آفتاب تکرار گردد و در فضای بسته نیز هر ۴ ساعت باید کرم ضد آفتاب را تکرار نمود.

    شستن، شنا کردن و استفاده از حوله می تواند  ضد آفتاب را از سطح پوست کاهش دهد و تا ۸۵ درصد از اثر محافظتی آنرا کم نماید بنابراین در صورت شستشو یا استفاده از حوله نیز باید ضد آفتاب تکرار گردد به گونه ای که افراد شناگر یا افرادی که تعریق می کنند باید هر ۲ ساعت کرم ضد آفتاب را تکرار نمایند. این مسئله را باید یاد آوری نمود که برای اطمینان بیشتر بهتر است در هنگام کار در فضای بار از یک محافظ فیزیکی نظیر سایه بان یا چتر یا کلاه نیز استفاده نمود.

    انواع فراورده های ضد آفتاب چیست؟

    انواع مختلفی از کرم ضد آفتاب در جهان وجود دارد اما به طور کلی می توان آنها را به دو دسته کرم ضد آفتاب با خصوصیات فیزیکی و خصوصیات شیمیایی طبقه بندی نمود. اکثر انواع کرم ضد آفتاب هم در مقابل اشعه ماوراء بنفش نوع  Aو هم در مقابل نوع B از پوست محافظت می کنند.

    کرم ضد آفتاب شیمیایی با مکانیسم جذب اشعه فرابنفش عمل می کنند و ضد آفتاب های فیزیکی با مکانیسم بازتاب و انعکاس اشعه نقش محافظتی خود را ایفا می کنند.

    اکثر   ضد آفتاب های شیمایی فقط طیف های محدودی از اشعه فرابنفش را جذب می کنند که در نوع اشعه فرابنفش نوع Bمی باشد. ترکیبات ضد آفتاب های شیمایی که نوع A اشعه فرابنفش را مهار نماید بسیار محدود است بنابر این بهتر است در ترکیبات ضد آفتاب علاوه بر ترکیبات ضد آفتاب شیمایی از ضد آفتاب های فیزیکی نیز استفاده نمود.

    توصیه های من:

    در صورتی که مایل به داشتن پوست سالم و شاداب هستید:

    1. حتما با تیم درمانی خود برای انتخاب نوع مناسب ضد آفتاب مشورت کنید
    2. انواع ضد آفتاب ایرانی و خارجی تفاوت زیادی در عملکرد خود ندارند فقط باید بر اساس نوع پوست شما انتخاب گردند

    پیشگیری بهتر از درمان است

    شادابی پوست: برای جوان ماندن پوست چه باید کرد؟

    شادابی پوست

    شادابی پوست همواره نقش مهمی در زندگی انسانها دارد. پوست بزرگترین ارگان بدن است که در یک فرد بالغ وزنی حدود ۵ کیلو گرم و سطحی حدود ۱٫۷ متر مربع دارد. پوست از دو لایه عمده درم (داخلی) و اپی درم (خارجی) تشکیل شده است. در درم علاوه بر عروق خونی، رشته های عصبی، سلول های چربی، ۲ پروتئین به نام های الاستین و کلاژن وجود دارد که مسئول حفظ شادابی و طراوت پوست می باشند. همچنین غدد عرق در این لایه پوست هستند و مسئول حفظ رطوبت پوست می باشند. اپی درم علاوه بر نقش محافظتی درم مسئول ایجاد رنگ پوست نیز می باشد.

    شادابی پوست- ضد آفتاب نقش مهمی دارد

    شادابی پوست- ضد آفتاب نقش مهمی دارد

    شادابی پوست  در اثر  پدیده های گوناگونی تحت تاثیر قرار می گیرد. بیماری های زیادی می توانند سلامت پوست را تهدید کنند و روند پیری پوست را تشدید نمایند. اما مهمترین ریسک فاکتور برای پیری پوست اشعه ماوراء بنفش خورشید است به خصوص طی ۱۰ سال اخیر با تخریب لایه ازون این عامل خطر نقش مهمتری پیدا کرده است.

    امروزه اکثر دانشمندان علوم پزشکی جهان بر نقش مخرب رادیکال های آزاد بر شادابی پوست تاکید دارند. یکی از مهمترین بخش های پوست که در اثر رادیکالهای آزاد تخریب می شود کلاژن و الاستین پوست است. این پدیده باعث از بین رفتن خاصیت ارتجاعی و شادابی پوست شده و چین و چروک پدیدار می گردند. مهمترین عواملی که می توانند شادابی پوست را گاهش دهند به ترتیب اهمیت عبارتند از: نور خورشید، سیگار، آلودگی های هوا و سموم محیطی، رژیم غذائی ناسالم (پر چرب و پر قند)، مصرف مشروبات الکلی، استرس و خواب ناکافی

    شادابی پوست- مصرف منظم میوه بسیار مهم است

    شادابی پوست- مصرف منظم میوه بسیار مهم است

    سایر عواملی که باعث تسریع پیری پوست و کاهش شادابی پوست  می شوند به ترتیب عبارتند از: خشکی پوست، اختلالات ایمنی، بیماری های زمینه ای، التهاب های مزمن

    برای حفظ شادابی پوست  و جوان ماندن پوست چه باید کرد؟

    مهمترین اقدام برای حفظ شادابی پوست  استفاده مرتب و منظم و مداوم از ضد آفتاب است حتی افرادی که در طی روز مدت کوتاهی در آفتاب قرار می گیرند باید از ضد آفتاب استفاده نمایند.

    یکی از دیگر از اقدامات موثر در جوانسازی و حفظ شادابی پوست  استفاده مداوم از آنتی اکسیدان ها است. لازم به ذکر است اکثر میوه ها به خصوص میوه های رنگی نظیر انگور قرمز، انار، سیب قرمز، فلفل دلمه ای قرمز حاوی مقادیر قابل توجهی از آنتی اکسیدان ها می باشند. همچنین استفاده از ویتامین C نیز در حفظ شادابی پوست بسیار موثر است. پرهیز از سیگار و مشروبات الکلی و رعایت رژیم غذائی سالم بسیار موثر است. اجتناب از استرس های روزمره و رعایت الگوی خواب سالم و کافی در کلیه موارد توصیه می گردد.

    کاهش منافذ پوستی و جای جوش با میکرولیزر (قبل و بلافاصله پس از درمان)

    شادابی پوست و کاهش منافذ پوستی و جای جوش با میکرودرم (سریعترین روش)

    بهتر است همواره پوست با کرمهای مرطوب کننده مرطوب نگه داشته شود. یکی از دیگر راه های موثر در حفظ شادابی پوست  لایه برداری منظم می باشد. امروزه از کرمهای لایه بردار نظیر AHAاستفاده می گردد البته لایه برداری توسط دستگاه های میکرودرم ابریژن در مطب پزشکان نیز امروزه رو به افزایش است و اثرات خوبی دارد.

    شادابی پوست

    شادابی پوست

    میکرودرم با فواصل زمانی کوتاه قابل انجام است. در پوست های با رنگ مختلف و حتی بسیار تیره نیز می توان از این روش درمانی استفاده کرد. حتی قبل از میهمانی ها می توانید با یک میکرودرم ملایم صاحب پوستی روشن و کشیده شوید و بلافاصله در مجالس شرکت کنید.

    سریعترین روش برای شادابی پوست استفاده از میکرودرم ابریژن است.

    • توصیه های ضروری دکتر انتظاری

    کاهش اندازه منافذ پزرگ پوستی با میکرولیزر (قبل و بلافاصله پس از درمان)

    شادابی پوست و کاهش اندازه منافذ پزرگ پوستی با میکرودرم

    در صورتی که مایل به انجام میکرودرم برای حفظ شادابی پوست هستید:

    • حتما با تیم درمانی خود مشورت کنید
    • از حمام آفتاب یا برنزه شدن پرهیز کنید

     

    پیشگیری بهتر از درمان است

     

    آیا بیماری لک و پیس درمان دارد؟

    آیا بیماری لک و پیس درمان دارد؟

    در بیماری لک و پیس سلول های رنگدانه ساز پوست به علل خود ایمنی از بین می روند. افرادی که مبتلا به بیماری لک و پیس هستند به دلیل ماهیت خود ایمنی بیماری مستعد انواع بیماری های دیگر نظیر بیماری دیابت، اختلالات تیروئید، لوپوس، آرتریت روماتوئید و نظائر آن هستند.

    بروز سالانه جهانی این بیماری کمتر از یک درصد است و شایعترین فرم آن نیز فرم غیرپراکنده و قرینه این بیماری است. تا کنون روش های متعدد درمانی برای این بیماری مطرح شده است اما با توجه به ماهیت خود ایمنی این بیماری اکثر روش های درمانی نتوانسته اند به طور کامل بیماری را متوقف کنند. در جدیدترین مطالعه متا آنالیز که دکتر توماس و همکارانش در دانشگاه ناتینگهام انگلستان انجام داده اند و در شماره می ۲۰۱۲ مجله علمی Br J Dermatol. به چاپ رسیده است  مشخص شد که اکثر مطالعات جهانی در زمینه بیماری لک و پیس منجر به بازگرداندن رنگدانه های پوستی شده است البته این بازگشتن رنگدانه های پوستی با معیارهای مختلفی اندازه گیری شده اند.

    درمانهایی که در حال حاضر برای این بیماری مطرح است عبارتند از کورتون موضعی، داروهای سرکوب کننده ایمنی به صورت موضعی، ضد آفتاب، لیزر و روش های درمان جراحی. بهتر است به منظور پیشگیری از گسترش بیماری افراد مبتلا با نظر پزشک معالج خود از ضد آفتاب مناسب استفاده نمایند

    VITILIGO