آدرس : ولیعصر بالاتر از زعفرانیه برج فردوس طبقه 2 واحد 12
02122704076
drentezari@

چگونه پوستی زیبا داشته باشیم ؟

چگونه پوستی زیبا داشته باشیم ؟

در افرادی سالم جامعه همواره این موضع اهمیت دارد که چگونه پوستی زیبا داشته باشند. در این گروه اقدامات متعددی می تواند کمک کننده باشد. مهمترین اقدام برای پاسخ به اینکه چگونه پوستی زیبا داشته باشیم شناسایی عوامل خطر ساز برای سلامت پوست می باشد.

مهمترین عواملی که می توانند شادابی و زیبایی پوست را گاهش دهند به ترتیب اهمیت عبارتند از: نور خورشید، سیگار، آلودگی های هوا و سموم محیطی، رژیم غذائی ناسالم (پر چرب و پر قند)، مصرف مشروبات الکلی، استرس و خواب ناکافی

سایر عواملی که باعث تسریع پیری پوست و کاهش شادابی و زیبایی پوست  می شوند به ترتیب عبارتند از: خشکی پوست، اختلالات ایمنی، بیماری های زمینه ای، التهاب های مزمن

چگونه پوستی زیبا داشته باشیم ؟ نقش ضد آفتاب بسیار مهم است

مهمترین اقدام برای اینکه پوست زیباتری داشته باشیم و  پوستی شاداب داشته باشیم   استفاده مرتب و منظم و مداوم از ضد آفتاب است حتی افرادی که در طی روز مدت کوتاهی در آفتاب قرار می گیرند باید از ضد آفتاب استفاده نمایند.

چگونه پوستی زیبا داشته باشیم ؟ مصرف میوه و سبزیجات تازه نقش پیشگیری از آسیب پوستی دارند

یکی از دیگر از اقدامات موثر در جوانسازی و حفظ شادابی پوست  استفاده مداوم از آنتی اکسیدان ها است. لازم به ذکر است اکثر میوه ها به خصوص میوه های رنگی نظیر انگور قرمز، انار، سیب قرمز، فلفل دلمه ای قرمز حاوی مقادیر قابل توجهی از آنتی اکسیدان ها می باشند.

چگونه پوستی زیبا داشته باشیم ؟ اصلاح الگوی زندگی 

  1. برای حفظ زیبایی پوست سعی کنید موقع خوابیدن به پشت بخوابید
  2. نقش مصرف منظم غذاهای دریایی در زیبایی پوست بسیار برجسته است
  3. زیاد خیره شدن باعث آسیب به زیبایی پوست می شود
  4. استفاده از کرم های لایه بردار حاوی اسیدهای میوه بهزیبایی پوست کمک می کند
  5. از شستشوی بیش از حد صورت به منظور  حفظ زیبایی پوست پرهیز کنید
  6. از کرم های حاوی ویتامین سی استفاده نمائید تا زیبایی پوست حفظ شود 
  7. سویا و نقش محافظتی در زیبایی پوست را فراموش نکنیم
  8. استفاده منظم از قهوه و کاکائو و در حفظ زیبایی پوست موثر است
  9. برای افزایش زیبایی پوست از استرس پرهیز کنید

چگونه پوستی زیبا داشته باشیم ؟ اقدامات درمانی و پزشکی

بهتر است همواره پوست با کرمهای مرطوب کننده مرطوب نگه داشته شود. یکی از دیگر راه های موثر در حفظ شادابی پوست  لایه برداری منظم می باشد. امروزه از کرمهای لایه بردار نظیر AHAاستفاده می گردد البته لایه برداری توسط دستگاه های میکرودرم ابریژن در مطب پزشکان نیز امروزه رو به افزایش است و اثرات خوبی دارد.

درمان لکه های پوستی با کرم موضعی و میکرودرم و لیزر

درمان لکه های پوستی با کرم موضعی و میکرودرم و لیزر

آسیب های روحی در مشکلات پوستی به دنبال از دست رفتن زیبایی پوست

آسیب های روحی و کاهش اعتماد به نفس در مشکلات پوستی بسیار شایع است. همواره افراد به دنبال یافتن بهترین پاسخ به سوال ” چگونه پوستی زیبا داشته باشیم ” می باشند. اختلالات روانــی از مشکلات شـایع در بیمـاران مبـتلا بـه بیماری های جسمی مـی باشـد کـه ممکـن اسـت بـر سـیر بیمـاری ومراقبــت هــای بعــدی از  ایــن بیماران تأثیر به سزایی گذارد.خیلی نگرانم: چگونه پوستی زیبا داشته باشم

از جملـه بیمـاری هـای جـسمی ، کـه ارتبـاط نزدیکـی بـا آسیب های روانی دارند بیماری های پوسـتی می باشد. از ۲۰۰۰ سال قبل بشر بــه رابطــه پوســت و روان در سلامتی و  بیماری پی بـرده اسـت به گونه ای که از دیر باز این سوال مطرح بوده است که چگونه پوستی زیبا داشته باشیم ؟

مطالعات نشان داده است، آسیب های روانی و اجتماعی ناشی از مشکلات پوستی در زنــان و افراد مجرد بیش تـر اسـت که علـت شیوع بیش تر این آسیب ها ی روانـی در زنان می تواند ناشـی از حـساس بودن خانم هـا نـسبت بـه ظـاهرخود، روح لطیف زنان، شکنندگی بیش تـر زنـان در مواجهـه بـا حوادث و رویـدادهای زنـدگی وتـأثیر پـذیری زیـاد آنـان از استرس های جامعه باشد.

کاهش اندازه منافذ پزرگ پوستی با میکرولیزر (قبل و بلافاصله پس از درمان)

کاهش اندازه منافذ پزرگ پوستی با میکرولیزر (قبل و بلافاصله پس از درمان)

همچنین مطالعات نشان داده است که محدودیت های اجتماعی، فرهنگی و ناتوانی در استفاده از روش های مناسب مواجهـه بـا استرس در افـراد می تواند باعث تشدید آسیب های روانی ناشی از مشکلات پوستی گردد. چنانچه راه هایی برای اینگه بیمار بداند چگونه پوستی زیبا داشته باشد را به وی آموزش دهیم کمک شایانی به وی شده است

آسیب های روانی ایجاد شده در اثر بیماری های پوستی ارتباطی با نوع و محل ضایعه پوستی یا شدت بیماری ندارد و ممکن است یک فرد با یک بیماری بسیار خفیف پوستی دچار آزردگی های شدید روحی و روانی گردد.

البته آزردگی های روانی در بیماری های مزمن پوستی بیشتر دیده می شود از جمله پسوریازیس، لــیکن سیمپلکس مــزمن، راش های دارویی، هیپر هیدروز (تعریق بیش از حد) و گال با مـــشکلات روانـــی ارتبـــاط دارند.

درمان لکه های پوستی ملاسما با کرم موضعی و میکرودرم و لیزر

درمان لکه های پوستی ملاسما با کرم موضعی و میکرودرم و لیزر

همچنین مطالعات نشان داده است که بیماران مبتلا بـه آکنه، اگزما و پسوریازیس کـه تمایل به مزمن شدن دارند و به راحتی قابل دید هـستن بیشتر باعث آسیب های روانی می گردند این بیماران همواره به دنبال یافتن بهترین پاسخ به سوال ” چگونه پوستی زیبا داشته باشیم ” می باشند. زیرا اینگونه ضایعات بیشترین تاثیر را در کاهش زیبایی صورت دارند

در بعضی از مطالعات نشان داده شده است که به دلیل از بین رفتن زیبایی ظاهری به دنبال این بیماری ها، اضطراب، آرزوی مـرگ و حتی افکـارخودکشی را در افراد مبتلا بـه آکنه گزارش کـرده انـد در اینگونه موارد تیم درمانی حتما باید علاوه بر درمان های دارویی، پیگیری آسیب های روانی ایجاد شده را در برنامه درمانی خود قرار دهد و به بیمار آموزش دهند تا چگونه پوستی زیبا داشته باشد

 توجــه بــه مشکلات روحی و روانــی ناشی از بیماری و کنترل آن، در کنار درمان بیماری پوستی  منجـر بـه کاهش استرس و اضطراب بیمار شده و احساس خوب بودن و بهبود کیفیـت زنـدگی و حتی بهتر شدن وضعیت بیمـاری پوستی فرد مـی گـردد.

در ایـن مــوارد، مــشاوره و یــا رواندرمانی در بیماران مضطرب یـافــسرده بــسیار مــوثر اســت , هرچند کـه ایـن عـلایم واکنـشی باشد.

همان طور که پزشکان  طیف وسیعی از بیماری هـای پوسـتی را درمان می کند باید  اختلالات روانی همراه را نیز به خوبی ارزیابی گردد تـا موجـب کاهش آسیب های همراه و عوارض بیماری گردد.

کاهش منافذ پوستی و جای جوش با میکرولیزر (قبل و بلافاصله پس از درمان)

کاهش منافذ پوستی و جای جوش با میکرولیزر (قبل و بلافاصله پس از درمان)

در مجموع می توان گفت دلایـل متعــددی بــرای وجــود آسیب های روانی در بیماران پوستی وجوددارد :

آسیب روحی و روانی می توانند یکــی از عــوارض بیمــا ریهــای پوســتی باشــند در پاســخ بــه بدشــکلی کــه بــه علــت انــگ اجتماعی یا تغـییرات درکیفیـت و سطح زندگی بـه علـت بیمـاری پوستی ایجاد می شود. در این گروه همواره باید این موضوع را در نظر داشته باشیم که به بیماران باید آموزش داد که چگونه پوستی زیبا داشته باشند

اختلال دیس مورفیسم بدن - چگونه پوستی زیبا داشته باشم

اختلال دیس مورفیسم بدن

پزشــک ممکــن اســت بــا اختلالاتی مثل : تریکوتیلومانیا (جنون کندن مو)، دیس مورفو فوبیا (بد شکلی بدن) ، هذیان پـارازیتیوز،  اختلالات خـود سـاخته مواجـه شود که اختلالات روانـی اولیـه ای هــستند کــه بــا تظــاهرات پوستی همراهند . این گروه همواره مشغولیت ذهنی با این موضوع دارند که چگونه پوستی زیبا داشته باشند. در این گروه حتی ممکن است با شرایط کاملا عادی بدن احساس نازیبا بودن یا عدم تناسب اندام داشته باشند.

همچنین ضـایعات پوسـتی و نشانه های روانـی هـر دو ممکن است در برخـی از بیماری های سیستمیک وجـود داشـته باشـندمثل لوپوس سیستمیک یا پورفیری. در این گروه علاوه بر درمان بیماری زمینه ای باید آموزش داد که چگونه پوستی زیبا داشته باشند

توصیه های من برای افزایش زیبایی پوست (پیشگیری از پیری و چین و چروک)

  1. اگر مایل هستید یک پوست شاداب و شفاف و سالم داشته باشید اصول اولیه مراقبت از زیبایی پوست را به صورت منظم انجام دهید
  2. از آفتاب پرهیز کنید وضد آفتاب را به صورت منظم و هر سه ساعت یکبار استفاده کنید
  3. لباس های محافظ نظیر دستکش، کلاه و عینک  آفتابی استفاده کنید
  4. از سیگار کشیدن پرهیز کنید و از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید
  5. از مصرف غذاهای چرب اجتناب کنید
  6. به صورت منظم و حداقل سالانه به منظم چکاپ سلامت با پزشک خود مشورت کنید
  7. در صورتیکه مایل به مراجعه به مطب هستید یا سوالی در این مورد دارید با کلیک روی دکمه مربوطه از همینجا اقدام فرمائید

پیشگیری بهتر از درمان است

آخرین پرسش ها

سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل برای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما حداکثر تا 24 ساعت آینده از طریق  ایمیل به شما اطلاع داده خواهد شد.
امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر محسن شنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۶ ۰۷:۰۸( 11 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    من فکر میکنم مبتلا شدم امروز متوجه شدم کنار کشاله رانم میخوارید دست که زدم متوجه یه چیز مثل زگیل شدم ببخشید بهترین روش چیه و هزینه لیزر چقدر میشه ممنون بابت راهنمایی
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری شنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۶ ۰۷:۰۸( 11 ماه پیش)
      سلام جانم
      البته بدون معاینه نمی توان نظر دقیقی داد در ضمن انتخاب بهترین روش درمان با در نظر گرفتن شرایط بیمار انجام می شود
      در حال حاضر لیزر سریعترین روش درمانی با کمترین میزان عود است که فیلم لیزر را هم برات گذاشتم تا ببینی
      هزینه لیزر قابل پیش بینی نیست ولی در مجموع با در نظر گرفتن سرعت، عوارض کم و نتایج درخشان این روش، در مقایسه با سایر روش های تهاجمی بسیار مقرون به صرفه است
      البته باید اقدامات متعددی برای کاهش احتمال عود بیماری انچام گردد
      در ضمن مقاله زیر را با دقت مطالعه کن
      https://goo.gl/sB8QcN
      موفق
  • تصویر کاربر راحله پنجشنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۶ ۱۹:۲۱( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    من چند روز پيش ليزر فول بادي با دستگاه كندلا ٢٠١٧ انجام دادم بعدازظهر همان روز دچار عفونت ادراري و التهاب مثانه شديد شدم وبه شدت نگران انتقال بيماريهاي بدخيم مثل هپاتيت و زگيل و تبخال از اين طريق هستم خواهش ميكنم من را راهنمايي كنيد ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری پنجشنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۶ ۱۹:۲۱( 1 سال پیش)
      علیک سلام
      این اتفاق هیچ ربطی به لیزر ندارد
      بهتره برای ارزیابی دقیقتر به پزشک عفونی مراجعه کنی
  • تصویر کاربر متين دوشنبه ۲ مرداد ۱۳۹۶ ۱۹:۳۲( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام آقاي دكتر وقتتون بخير پسري ١٩ ساله هستم كه با هر وسيله اي(اعم از تيغ و دستگاه اصلاح بدن و كرم موبر)كه اقدام به مو زدايي بدنم ميكنم جوش هاي زياد و قرمز رنگ همراه با خارش ناراحت كننده بوجود مياد كه گاهي اوقات اين جوش ها با تغيير رنگ،به روي بدنم باقي ميمونه،اريتيومايسين و كليندامايسين ٤ درصد هم مصرف ميكنم كه تاثير آنچناني ندارن،خواستم لطف كنيد بفرماييد براي جوش ها چكار كنم و با چه وسيله اي اصلاح كنم تا اين اتفاق نيوفته يا كمتر باشه.
    تشكر فراوان از شما و سايت خوبتون
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری دوشنبه ۲ مرداد ۱۳۹۶ ۱۹:۳۲( 1 سال پیش)
      سلام جانم
      سعی کن از قبل از موزدایی ناحیه را با کرم مرطوب کننده خوب چرب کنی
      سپس از بتادین برای ضد عفونی کردن ناحیه استفاده کن
      پس از آن موها را از بین ببر
      سپس مجددا بتادین بزن
      و در انتها محددا کرم مرطوب کننده بزن
      محلول کلیندامایسین نیز بسیار کمک ککنده است
      در صورت تکرار بهتره برای ارزیابی دقیقتر به پزشک مراجعه کنی
      موفق
  • تصویر کاربر الهام پنجشنبه ۲۵ خرداد ۱۳۹۶ ۱۱:۱۷( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید
    من 24 سالمه، پوست صورت و بدنم سفید هست و موهای بدنم سیاه و ضخیم هستن
    موهای صورتم رو با دستگاه الکساندرایت لیزر میکنم و نتیجه خوبی هم میده
    ازونجایی که لیزر موهای صورتم تا حدودی درد زیادی داره
    اول اینکه میخواستم بپرسم بنظرتون چه نوع لیزری برای من بهتر هستش؟
    و اینکه آیا لیزر بدن هم مانند صورت درد داره یا خیر؟
    و درد کدام لیزر کمتر هست؟
    اگر بشه هزینه ی تقریبی رو هم بگین ممنون میشم
    با توجه ب اینکه موهای بدنم زیاد هستن.
    خیلی ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری پنجشنبه ۲۵ خرداد ۱۳۹۶ ۱۱:۱۷( 1 سال پیش)
      سلام جانم
      ممکنه ای لایت یا IPL درد کمتری برات داشته باشه
      هزینه ها متغیر است
      بعتره قبلش تست انجام شود
      موفق
  • تصویر کاربر غلامعلی دوشنبه ۹ اسفند ۱۳۹۵ ۲۲:۵۱( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    راه درمان دارویی زگیل روی بینی چیست
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری دوشنبه ۹ اسفند ۱۳۹۵ ۲۲:۵۱( 1 سال پیش)
      علیک سلام
      ممکن است ترکیبات اسید سالیسیلیک موثر باشد
  • تصویر کاربر نوشین دوشنبه ۱۸ بهمن ۱۳۹۵ ۲۳:۰۱( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    با سلام متاسفانه چند روز پیش متوجه شدم مبتلا به زگیل تناسلی هستم که آنرا فریز کردم و منتظر جواب آزمایش هستم به شریک جنسی سابقم هم اطلاع دادم و ایشون هم به متخصص مراجعه کردند و توضیح دادند که 2 ماه پیش با من رابطه داشتند. دکتر ایشون را فقط معاینه کرد و لی هیچگونه آزمایشی تجویز نکردند. خوشبختانه ایشون بر طبق معاینات مبتلا نیستند. اما آیا امکانش هست که در بدن ایشون وجود داره و به منتقل کردند. خواستم بدونم معمولا این علایم بعد از چه زمانی آشکار میشوند. چون در رابطه فعلی ام همیشه از کاندوم استفاده میکنیم. آیا این علایم بعد از 1 هفته یا 1 ماه خودشو نشان میدهد یا زمان طولانی تری مثلا 1 سال لازم هست؟ ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری دوشنبه ۱۸ بهمن ۱۳۹۵ ۲۳:۰۱( 1 سال پیش)
      سلام جانم
      معمولا در هر تماس جنسی با فرد آلوده شانس انتقال ویروس حدود 80 درصد است
      در صورتی که فرد سیستم ایمنی مناسبی داشته باشد ممکن است هرگز علامت ایجاد نشود
      در غیر اینصورت از حداقل 2 هفته تا حداکثر 3 سال بعد از تماس ممکن است علائم ایجاد گردد
      متاسفانه کاندوم پیشگیری کننده نیست
      واکسن بسیار ضروری است
      موفق
  • تصویر کاربر Mohammad سه شنبه ۵ بهمن ۱۳۹۵ ۲۳:۱۶( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    من کیست اپیدرمال دارم(نیازبه درمان ندارد«روی تصویر»)
    میخواستم بدونم واگیردار است ؟(اعضای خانواده ازطریق توالت وحمام وتماس بدنی)

    راه رهایی ودرمان چیست؟
    خارش شدید همراه است!

    باتشکراز وقت شما
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری سه شنبه ۵ بهمن ۱۳۹۵ ۲۳:۱۶( 1 سال پیش)
      سلام جانم
      کیست اپیدرمال واگیر دار نیست
      نگران نباش
      لیزر بهترین روش درمانی است
      موفق
  • تصویر کاربر موسی پنجشنبه ۹ دی ۱۳۹۵ ۱۶:۳۳( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    با سلام
    در گذشته به دلیل مشغله طولانی کاری جوشهای زیر پوستی در ناحیه باسن داشتم که دردناک بود.که خوب می شدند. یکی از انها خوب نشد و بصورت گوشتی باقی موند.اما بدون درد. الان بعد از سه سال بزرگ شده و بصورت دمل تیره رنگ درامده است
    راه حل و درمانش چی هست؟
    با دارو از بین میره؟
    نشستن زیاد هم درمواردی درد داره و سخت میشه
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری پنجشنبه ۹ دی ۱۳۹۵ ۱۶:۳۳( 1 سال پیش)
      سلام جانم
      البته بدون معاینه نمی توان نظر دقیقی داد ولی با توجه به عکس ارسالی به نظر من بهتره در اولین فرصت برای نمونه برداری از ضایعه به پزشک مراجعه کنی
      ممکنه نیاز به جراحی ضایعه باشد
      موفق
  • تصویر کاربر نسيم شنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۵ ۱۰:۳۸( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام وقت بخير جناب دكتر من داراي پرست سبزه و فوق العاده حساسي هستم در ناحيه گردن و پشت لب موي زائد با تار هاي مشكي وضخيمي دارم بهترين روش براي درمان چيست اگر بهوام بقيه صورتم را ليزر كنم چطور؟؟! ممنون ميشم جواب منو بديد من شيرازم وگرنه خدمت خودتون ميرسيدم
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری شنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۵ ۱۰:۳۸( 1 سال پیش)
      سلام جانم
      البته بدون معاینه نمی توان نظر دقیقی داد ولی ممکنه لیزر الکس یا ای لایت یا Nd-YAG کمک کننده باشد
      نگران نباش و در اولین فرصت به پزشک مراجعه کن
      موفق
درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر
از بین بردن چین و چروک پیشانی
آنژیوگرافی
تنگی مجرای ادراری
جوانسازی پوست
متخصص ارتوپد
رژیم لاغری
اتوماسیون مالی تحت وب
درمان واریس
درمان پروستات
لیزر موهای زائد
درمان زگیل تناسلی
درمان فشار خون
درمان زگیل تناسلی زنان
ناباروری
مرکز پزشکی هسته ای
اصلاح طرخ لبخند