آدرس : ولیعصر بالاتر از زعفرانیه برج فردوس طبقه 2 واحد 12
02122704076
drentezari@

زیبایی پوست – کاهش چین و چروک پوستی

  • دکتر عباس انتظاری
  • آخرین ویرایش : 06 دی 96

زیبایی پوست -راه هایی برای کاهش چین و چروک پوستی

در بسیاری از موارد با اقداماتی ساده و راحت و اصلاحاتی در الگوی زندگی می توان شاداب تر بود و از چین و چروک های پوستی و پیری پوست پیشگیری نمود. در اینجا چند اقدام ساده و بسیار موثر را برای زیبایی پوست  ذکر می کنیم.

  • به منظور زیبایی پوست به پشت بخوابید

خوابیدن به یک سمت، باعث ایجاد چروکهای وضعیتی ناشی از خواب می گردد لذا برای حفظ زیبایی بهتر است به پشت بخوابید

خوابیدن به پشت به زیبایی پوست کمک می کند

خوابیدن به پشت به زیبایی پوست کمک می کند

  • نقش مصرف منظم غذاهای دریایی در زیبایی پوست 

استفاده منظم از ماهی و فراورده های دریایی با تامین اسید های چرب امگا ۳ به اندازه کافی باعث پیشگیری از روند پیری و ایجاد چین و چروک پوستی و حفظ زیبایی می گردد

مصرف منظم غذاهای دریایی به زیبایی پوست کمک می کند

مصرف منظم غذاهای دریایی به زیبایی پوست کمک می کند

  • زیاد خیره شدن باعث آسیب به زیبایی پوست می شود

بسیاری از افراد برای مطالعه مجبور به خیره شدن هستند که در این حالت عضلات صورت به حالت انقباض بیش از حد در آمده و باعث ایجاد چروک در پوست صورت می گردد. برای مطالعه و یا مشاهده بهتر در صورت لزوم از عینک استفاده نمائید تا زیبایی پوست حفظ گردد

زیاد خیره شدن باعث آسیب به زیبایی پوست می شود

زیاد خیره شدن باعث آسیب به زیبایی پوست می شود

  • استفاده از کرم های لایه بردار حاوی اسیدهای میوه به زیبایی پوست کمک می کند

اسیدهای میوه نظیر آلفا هیدروکسی اسید باعث افزایش روند کلاژن سازی در پوست و کاهش منافذ پوستی و زیبایی پوست می شود همچنین قوام و استحکام پوست را بهبود می بخشد. استفاده از این مواد باید حتما با نظر پزشک باشد. استفاده منظم از ضد آفتاب بعد از مصرف این اسید کاملا ضروری است

استفاده از کرم های لایه بردار حاوی اسیدهای میوه

استفاده از کرم های لایه بردار حاوی اسیدهای میوه

  • از شستشوی بیش از حد صورت به منظور  حفظ زیبایی پوست پرهیز کنید

شستن صورت به دفعات زیاد با صابون باعث کاهش لایه های چربی پوست شده و منجر به ایجاد چین و چروک زودرس در پوست صورت می گردد. به صورت معمول باید از آب ساده یا مواد شوینده های فاقد صابون استفاده گردد. لذا برای حفظ زیبایی پوست باید از شستشوی بیش ار حد با شوینده های نامناسب پرهیز گردد

از شستشوی بیش از حد صورت پرهیز کنید

از شستشوی بیش از حد صورت پرهیز کنید

  • از کرم های حاوی ویتامین سی استفاده نمائید تا زیبایی پوست حفظ شود

مطالعات نشان داده است ویتامین سی باعث تشدید ساخت کلاژن در بافت پوست و زیبایی پوست می گردد همچنین نقش محافظتی در برای اشعه فرابنفش نوع A  و B  دارد. بنابراین باعث کاهش چین و چروک و لک های پوستی می گردد

از کرم های حاوی ویتامین سی استفاده نمائید

از کرم های حاوی ویتامین سی استفاده نمائید

  • سویا و نقش محافظتی در زیبایی

پروتئین سویا نقش موثری در حفاظت در برابر پیری و چروک های پوستی و حفظ زیبایی دارد. مطالعات نشان داده است استفاده منظم از پروتئین سویا منجر به افزایش قوام و استحکام پوستی می گردد

سویا و نقش محافظتی در پوست

سویا و نقش محافظتی در پوست

  • استفاده منظم از قهوه و کاکائو و خفظ زیبایی

مطالعات نشان داده است قهوه و کاکائو حاوی سطوح بالای از ۲ آنتی اکسیدان به نام  epicatechin و  catechin است که نقش بسیار موثری در کاهش صدمات ناشی از اشعه فرابنفش در پوست و همچنین افزایش جریان خون پوست ایفا می کنند و در نهایت نقش موثری در حفظ شادابی پوست دارند

استفاده منظم از قهوه و کاکائو

استفاده منظم از قهوه و کاکائو

توصیه های من برای افزایش زیبایی پوست (پیشگیری از پیری و چین و چروک)

  1. اگر مایل هستید یک پوست شاداب و شفاف و سالم داشته باشید اصول اولیه مراقبت از زیبایی پوست را به صورت منظم انجام دهید
  2. از آفتاب پرهیز کنید وضد آفتاب را به صورت منظم و هر سه ساعت یکبار استفاده کنید
  3. لباس های محافظ نظیر دستکش، کلاه و عینک  آفتابی استفاده کنید
  4. از سیگار کشیدن پرهیز کنید و از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید
  5. از مصرف غذاهای چرب اجتناب کنید
  6. به صورت منظم و حداقل سالانه به منظم چکاپ سلامت با پزشک خود مشورت کنید
  7. در صورتیکه مایل به مراجعه به مطب هستید یا سوالی در این مورد دارید با کلیک روی دکمه مربوطه از همینجا اقدام فرمائید

برای حفظ زیبایی پوست به صورت منظم و حداقل سالانه به منظم چکاپ با پزشک خود مشورت کنید

برای حفظ زیبایی پوست به صورت منظم و حداقل سالانه به منظم چکاپ با پزشک خود مشورت کنید

آخرین پرسش ها

سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل برای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما حداکثر تا 24 ساعت آینده از طریق  ایمیل به شما اطلاع داده خواهد شد.
امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر مهدی شنبه ۳۰ دی ۱۳۹۶ ۱۱:۳۵( 10 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام .من پسری هستم متاهل با 38 سال سن.ند وقت پیش زیر آلت من روی بیضه سه تا جوش سفید رنگ تقریبا کنار هم با اندازه شاید کوچکتر یا اندازه یک ارزن پیدا شد .الان نه درد داره نه خونریزی و نه اذیتی..بزرگ هم نشده به همون اندازه قبلی مونده..البته چند تا عکس گرفتم که براتون میفرستم..لطفا منو راهنمایی کنید..از لطف شما سپاسگزارم
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری شنبه ۳۰ دی ۱۳۹۶ ۱۱:۳۵( 10 ماه پیش)
      سلام جانم
      البته بدون معاینه نمی توان نظر دقیقی داد ولی ممکنه درماتوفیبروم یا کیست اپیدرمال یا زگیل تناسلی مطرح باشه.
      مقاله زیر را در مورد کیست اپیدرمال با دقت مطالعه کن. در اینگونه موارد معمولا درمان لازم نیست
      https://goo.gl/u7ddcQ
      همچنین مقاله زیر را با دقت در مورد زگیل تناسلی مطاله کن . در این موارد حتما باید اقدامات درمانی به عمل آید
      https://goo.gl/sB8QcN
      ممکن است نیاز به درمان های طولانی مدت باشد. همچنین در برخی از موارد ممکن است ضایعات پس از بهبودی مجددا عود کند
      بهتره برای معاینه دقیقتر به پزشک مراجعه کنی. ممکنه نیاز به نمونه برداری یا ارزیابی های تکمیلی باشد
      موفق
  • تصویر کاربر زینب یکشنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۶ ۲۱:۱۶( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    دخترم یکماه داره و مادرزادی همانژیوم در ناحیه زیر گلو و روی غبغب دارد پیش دکتر بردیم گفتن خودبخود خوب میشه در اکثر موارد.مجدد پیش دکتری بردیم که به ما پماد هیدروکورتیزون و پماد ویتامین آ دادن که باهم زده شود بعد از چهار روز ناحیه همانژیوم زخم شد الان ناحیه همانژیوم زخم عمیق بدون خونریزی و عفونت دارد‌.سوالی که دارم این هست که آیا این همانژیوم بعد از زخم از بین میرود؟و این زخم خطرناک میباشد؟پماد خارجی آدرما اپیتلیال و موپریسین هم میزنم البته با تجویز پزشک اطفال و زخم در حال کوچک شذن هست.لازم به ذکر است که همانژیوم در بدو تولد همسطح پوست بود و به مرور زمان برجسته شد
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری یکشنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۶ ۲۱:۱۶( 1 سال پیش)
      علیکم السلام
      همانژیوم مادرزادی نیاز به درمان ندارد و به مرور زمان بهبود خواهد یافت
      نگران نباش و طبق نظر پزشک اطفال اقدامات کنترلی را پیگیری کن
  • تصویر کاربر اميد پنجشنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶ ۰۹:۱۱( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام آقاي دكتر
    اين دوتا ضايعه ك روي پوست آلت من هست خطري داره يا مثلا امكان عقيم شدن من هست؟
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری پنجشنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶ ۰۹:۱۱( 1 سال پیش)
      سلام جانم
      البته بدون معاینه نمی توان نظر دقیقی داد ولی بر اساس عکس ارسالی هیچگونه خطری ندارد نگران نباش
      ولی بهتره برای ارزیابی دقیق تر به پزشک مراجعه کنی
      موفق
  • تصویر کاربر امیر جمعه ۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ ۲۱:۴۰( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام. من قبلا هم از شما این سوالو پرسیده بودم مجددا عرض میکنم روی بیضه دو تا زخم 2 تا 3 میلیمتری به شکل بیضی بوجود اومده که کمی خوارش داشت و بدون درد و کمی سوزش داشت. وقتی آب بهش میخوره (زمان حمام) سفید رنگ میشن. این زخمها بعد از خوردن 6 تا آنتی بیوتیک داکسی سایکلین بوجود اومد. این زخمها از 5شنبه هفته گذشته بوجود اومده و الان خیلی بهتر شده عکسهاشم میفرستم ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری جمعه ۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ ۲۱:۴۰( 1 سال پیش)
      سلام جانم
      قبلا هم به تفصیل تشخیص های ممکن را برات گفتم
      با این شرح حال ممکن است حالت دیگری نیز مطرح باشد که اصطلاحا به آن FDE می گوییم که در واقع نوعی واکنش حساسیتی به برخی از داروها به خصوص انتی بیوتیک ها است. معمولا جای نگرانی نیست ولی بهتره برای ارزیابی دقیق تر به پزشک نیز مراجعه شود
  • تصویر کاربر بهزاد جمعه ۲۵ فروردین ۱۳۹۶ ۱۳:۳۹( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    Salam.khaste nabashid.khastam bedoonam zahere zegile tanasoli mesle zegile ghesmataye dgeye badan hast va aya kharesh ham dare? Age zegil mesle joosh bashe be range soorati hamrah ba kharesh, aya zegile tanasolie? Merc
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری جمعه ۲۵ فروردین ۱۳۹۶ ۱۳:۳۹( 1 سال پیش)
      سلام جانم
      البته بدون معاینه نمی توان نظر دقیقی داد ولی عکس ارسالی شباهتی به زگیل تناسلی ندارد
      بهتره برای ارزیابی دقیقتر به پزشک مراجعه شود
      موفق
  • تصویر کاربر حسن یکشنبه ۳ بهمن ۱۳۹۵ ۲۲:۴۳( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    با سلام
    ممنون از مطالب آموزنده تون
    من جوانی 28 ساله هستم که تا کنون هیچ تجربه رابطه جنسی نداشتم الان نامزد هستم . هفته قبل که از روی لباس با خانومم برای بار اول رابطه داشتم و در مرتبه سوم خیلی به خودم فشار آوردم به حدی که آلتم تا یکی دو روز سوزش داشت به دلیل اصطکاک زیاد. بعد از دو سه روز تجربه (که حتی بعد از انزال هم ادامه می دادم ) متوجه شدم که از سر آلتم خون میاید البته نه از داخل مجرای ادرار بلکه چند میلی متر پائین تر از آن وقتی برای استبراء سر آلتم را فشار میدادم خون میامد و نیز لکه های خونی روی آلتم ایجاد شد که بعد از چند روز احتیاط این لکه ها در حال خوب شدن و محو شدن است و تقریبا چیزی نمانده و خون نمیاید. امروز متوجه شدم که اطراف ختنه گاه هم نقاطی شبیه زگیل است که البته از نظر عکس به پاپول شبیه تر است. به نظر شما آیا لازم است به پزشک مراجعه کنم و چه پزشکی؟
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری یکشنبه ۳ بهمن ۱۳۹۵ ۲۲:۴۳( 1 سال پیش)
      سلام جانم
      نگران نباش
      این حالت به دلیل اصطکاک ایجاد شده و طی چند روز آینده برطرف خواهد شد
      چناچه طی یک هفته آینده مشکل برطرف نشد بهتره برای ارزیابی دقیقتر به پزشک مراجعه کنی
      موفق
  • تصویر کاربر حسن چهارشنبه ۶ بهمن ۱۳۹۵ ۰۰:۰۴( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام و خسته نباشید
    ممنون بابت سایت خوبتان و زحماتی که می کشید.
    جناب دکتر تقریبا 3 سال پیش من برای اولین بار از کاندوم استفاده کردم، بلافاصله پس از استفاده روی الت لکه قرمز رنگ ملتهبی به وجود امد. بعد از ان زمان تا به حال از کاندوم استفاده نکردم چون فکر کردم حساسیت دارم. ولی جای اون قرمزی هنوز روی الت من هست. بعد از ان زمان گاه گاهی چیزی مثل پوست خشک شده روی التم ظاهر میشه و بعد از چند هفته از بین میره این قسمت خارش و یا هیچ نشامه دیگه ای به جز ظاهرش نداره. جای اون التهاب هنوز بعد از 3 سال در اثر نزدیکی که کمی خشک باشه ملتهب میشه.
    ممنون میشم تشخیصتون رو بفرمایید.
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری چهارشنبه ۶ بهمن ۱۳۹۵ ۰۰:۰۴( 1 سال پیش)
      سلام جانم
      البته بدون معاینه نمی توان نظر دقیقی داد ولی ممکنه پسوریازیس یا لیکن پلان یا اگزما مطرح باشه.
      بهتره برای ارزیابی دقیقتر به پزشک مراجعه کنی. ممکنه نیاز به نمونه برداری باشد
      موفق
  • تصویر کاربر سعید یکشنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۵ ۲۰:۰۰( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام دکتر، از شهرستان هستم امکان حضوری برسم خدمتتون رو ندارم ممنون میشم جواب سوالمو بدید 32 سالمه و آقا، مدتیه دچار درماتیت سبوریک شدم در صورت کنار بینی _ ابرو _ چانه و سر و جناق سینه ، (درمانهایی از جمله کپسول فلوکونازول و کرم درموفیکس و کرم کلوتریمازول استفاده کردم و بی اثر بود)،سوالم اینه میتونم هر شب از کرم الیدل استفاده کنم برا ناحیه صورت طولانی مدت تا وقتی این اگزما سبوریک هست؟؟ ( با نظرات مختلف همکاران مواجه میشم خواستم نظر شما رو هم بدونم) از لحاظ سرطان زا بودن و تاثیرش رو غدد لنفاوی. سپاسگزارم در مورد استفاده هر شب و طولانی مدت از کرم الیدل رو بگید.سپاس
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری یکشنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۵ ۲۰:۰۰( 1 سال پیش)
      سلام جانم
      کرم الیدل سرطان زا نیست
      موفق
  • تصویر کاربر حسین جمعه ۱۲ آذر ۱۳۹۵ ۲۰:۰۵( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    با سلام خدمت اقای دکتر چند وقتی است ک روی بیضه های من خشکی زده و حالت پوسته پوسته شده است اگر میشود راهی برای درمانش ب من پیشنهاد کنید با تشکرv ]
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری جمعه ۱۲ آذر ۱۳۹۵ ۲۰:۰۵( 1 سال پیش)
      سلام جانم
      البته بدون معاینه نمی توان نظر دقیقی داد ولی ممکنه پسوریازیس یا لیکن پلان یا اگزما برات مطرح باشه.
      ممکن است نیاز به درمان های طولانی مدت باشد. همچنین ممکن است ضایعات پس از بهبودی مجددا عود کند
      بهتره برای ارزیابی دقیقتر به پزشک مراجعه کنی. ممکنه نیاز به نمونه برداری باشد
      موفق
  • تصویر کاربر بهار دوشنبه ۲۴ آبان ۱۳۹۵ ۲۲:۳۶( 2 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام ببخشید من راکوتان مصرف میکنم وعلاوه برخشکی لب وپوست دچار معده دردهم شدم نمیتونم خوب غذابخورم وحالت تهوع یهم دست میده به نظرتون این جزعوارضاشه یادلیل چیزدیگس
    1. تصویر کاربر دکتر عباس انتظاری دوشنبه ۲۴ آبان ۱۳۹۵ ۲۲:۳۶( 2 سال پیش)
      سلام جانم
      این عوارض ناشی راکوتان است
      حتما با پزشک معالجت مشورت کن
      موفق
درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر
از بین بردن چین و چروک پیشانی
آنژیوگرافی
تنگی مجرای ادراری
جوانسازی پوست
متخصص ارتوپد
رژیم لاغری
اتوماسیون مالی تحت وب
درمان واریس
درمان پروستات
لیزر موهای زائد
درمان زگیل تناسلی
درمان فشار خون
درمان زگیل تناسلی زنان
ناباروری
مرکز پزشکی هسته ای
اصلاح طرخ لبخند