آدرس : ولیعصر بالاتر از زعفرانیه برج فردوس طبقه 2 واحد 12
02122704076
drentezari@

توصیه هایی برای پیشگیری از سرطان پوست

توصیه هایی برای پیشگیری از سرطان پوست

سرطان پوست، بیماریی است که سلول های سرطانی (بدخیم) در لایه های بیرونی پوست به وجود می آیند. پوست، بدن را در مقابل گرما، نور، عفونت و جراحت محفوظ نگه داشته و آب، چربی و ویتامین D را در بدن ذخیره می کند. پوست دارای لایه های اصلی متعدد و انواع مختلفی از سلول ها  میباشد. سرطان پوست در کسانی که پوست روشن دارند و مدت زیادی در معرض نور آفتاب قرار می گیرند شایع تر است. سرطان پوست می تواند در هر نقطه از بدن ایجاد شود، اما در مکان هایی که بیشتر در معرض نور خورشید است مانند صورت، گردن، دست ها و بازو ها رایج تر است. این مشکل در مردانی که به علت شغل خود مجبور هستند به مدت طولانی در فضای آزاد و به مدت زیاد زیر نور مستقیم خورشید کار کنند بیشتر رخ می دهد  .

سرطان پوست به شکل های گوناگونی بروز  میکند. uncommon_skin_cancerعمومی ترین نشانه این سرطان تغییر در ظاهر پوست است مانند رشد غیر طبیعی یا ایجاد زخمی در سطح پوست که ترمیم  نمیشود. گاهی اوقات به شکل برجستگی  کوچکی ظاهر  میشود. این برجستگی می تواند صاف، براق یا واکسی مانند به نظر آید و یا به رنگ قرمز قهوه ای دیده شود .سرطان پوست ممکن است به لکه پهن قرمز زبر یا فلس مانند باشد. هر درد یا تغییر در پوست نشانه سرطان نیست ولی به محض دیدن تغییر در پوست خود، آن را جدی گرفته و به پزشک مراجعه کنید.

عوامل زمینه ساز ابتلا به سرطان پوست

آفتاب سوختگی و نور آفتاب: اشعه ماورای بنفش به سادگی می تواند به پوست صدمه بزند و این صدمه می تواند موجب سرطان پوست شود. UV skin Cancerمیزان کل تشعشع خورشید طی سال های متمادی و در معرض خورشید قرار گرفتن به میزان زیاد که موجب آفتاب سوختگی  میشود، می تواند منجر به سرطان شود. بخاطر داشته باشید که سرطان پوست خیلی به کندی رخ می دهد. آفتاب سوختگی که در این هفته در شما ایجاد می شود ممکن است در ۲۰ سال بعد یا بیشتر باعث ایجاد سرطان پوست شود. بنابراین سابقه مواجهه طولانی با نور شدید آفتاب یا سابقه آفتاب سوختگی شدید یک عامل خطر قوی برای ابتلا به سرطان پوست محسوب می شود.

وراثت: افرادی که سابقه سرطان پوست در خانواده آن ها وجود دارد ،کسانی که پوست روشن تر دارند، افرادی که تعداد زیادی خال های بزرگ و با اشکال نامنظم دارند و یا از نژاد اروپای شمالی هستند، بیشتر مستعد سرطان پوست می باشند .

محیط: در حال حاضر میزان پرتو فرابنفش در مقایسه با ۵۰ تا ۱۰۰ سال گذشته بیشتر به سطح زمین می رسد و علت آن کاهش لایه ازون )سوراخ شدن لایه ازون( در جو زمین می باشد. هر چه ضخامت لایه ازون کمتر شود میزان رسیدن پرتو فرابنفش به زمین بیشتر می شود .

ارتقاع و عرض جغرافیایی: هر چه ارتفاع منطقه افزایش می یابد، پرتو فرابنفش قوی تر می شود. در عرض جغرافیایی بالا تر، جو نازکتر است و نمی تواند پرتو فرابنفش را به اندازه ای که سطح دریا، تصفیه می شود ،کاهش دهد. در خط استوا تشعشع خورشید قوی تر است  .

پرتو درمانی: افرادی که به عللی مانند درمان برخی از بیماری ها، تحت پرتو درمانی قرار گرفته اند از جمله افراد مستعد به سرطان پوست می باشند.

علائم و نشانه های سرطان پوست

سرطان پوست انواع مختلفی دارد بنابراین علائم آن ها نیز با توجه به منشا آن ها تا حدودی با یکدیگر متفاوت است. Skin cancer 1 در ابتدا شاخی شدن پوست در اثر آفتاب و در مراحل پیشرفته تر زخم های پوستی موضعی از علائم ظاهری سرطان پوست می باشد. بدخیمی برخی از خال های پوستی در صورتی که وضعیت ظاهری آن ها دچار تغییراتی شود مانند بزرگ شدگی و برامده شدن، تغییر رنگ دادن، نامنظم شدن حاشیه خال و نامتقارن بودن خال از علائم هشدار دهنده ای است که در صورت مواجهه با آن باید به پزشک مراجعه شود .

توصیه هایی برای پیشگیری و کمک به بهبود سرطان پوست

•   غذاهای متنوع بخورید. Cancer foods

•   یک رژیم غذایی با میزان چربی متعادل را انتخاب و اسید های چرب اشباع شده و کلسترول آن را کنترل کنید. منابع خوب اسید های چرب امگا-۳ را مرتبا وارد رژیم خود کنید )مانند سالمون، ماهی تن، ماهی خال مخالی، شاه ماهیً و ساردین)

•   رژیم غذایی سرشار از میوه، فیبر و غلات را انتخاب کنید

•   مصرف شکر و تنقلات شیرین را محدود کنید

•   مصرف نمک و غذاهای شور نظیر چیپس و پفک را محدود کنید

•   مصرف نوشیدنی های غیر گاز دار و بدون الکل و شکر را افزایش دهید

•   از قرار گرفتن در معرض آفتاب به خصوص از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ عصر پرهیز کنید

•   از برنزه کردن و سولاریوم اکیدا اجتناب کنید.

•   از ضد آفتاب مناسب پوست با نظر پزشک استفاده کنید

•   ضد آفتاب را هر ۲ ساعت یک بار تکر کنید

•   به محض بروز هر نوع زخم طولانی مدت یا تغییر رنگ ناگهانی در پوست به پزشک مراجعه کنید

•   هرگونه تغییر رنگ یا اندازه یا شکل در خال ها را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید.

 

در صورتی که مبتلا به  قرمزی یا ضایعات مشکوک روی بدن  هستید:

  1. اکیدا از خود درمانی یا اقدامات غیر علمی اجتناب کنید 
  2.  به هیچ عنوان خودسرانه اقدام به درمان نکنید
  3.  حتما با تیم درمانی خود مشورت کنید
  4. حتما برای بررسی عامل زمینه ساز به پزشک مراجعه کنید
  5. ممکن است نیاز به نمونه برداری و ارزیابی آزمایشگاهی باشد 
  6. به صورت منظم و حداقل سالانه به منظم چکاپ سلامت با پزشک خود مشورت کنید
  7. در صورتیکه مایل به مراجعه به مطب هستید یا سوالی در این مورد دارید با کلیک روی دکمه مربوطه از همینجا اقدام فرمائید

آخرین پرسش ها

سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل برای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما حداکثر تا 24 ساعت آینده از طریق  ایمیل به شما اطلاع داده خواهد شد.
امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
پرسش از دکتر
از بین بردن چین و چروک پیشانی
آنژیوگرافی
تنگی مجرای ادراری
جوانسازی پوست
متخصص ارتوپد
رژیم لاغری
اتوماسیون مالی تحت وب
درمان واریس
درمان پروستات
لیزر موهای زائد
درمان زگیل تناسلی
درمان فشار خون
درمان زگیل تناسلی زنان
ناباروری
مرکز پزشکی هسته ای
اصلاح طرخ لبخند